正直に言うと、最初は半信半疑だった。😅
「こんにゃく米って、どうせ臭いんでしょ？」
「ボソボソして美味しくないやつじゃないの？」
そんな気持ちで買ったのが、50RICE（フィフティライス）との出会いだった。
でも今では、うちの食卓になくてはならない存在になってる。🍚
妻も子どもたちも気づかずにバクバク食べてて、私だけこっそりカロリー半分以下にできてるんだから、これはもう反則レベルの便利さだと思う（笑）
🎉 使ってみて良かったこと5つ
- 白米を我慢しなくていいから、ストレスがゼロ
- カロリー・糖質を最大55%カットできる
- こんにゃく特有の臭みが全くない
- 冷凍してもモチモチ食感がキープされる
- 家族全員が同じご飯を食べられる
コンテンツ
「お米、やめないといけないのかな…」と悩んでいた
私はジョギングが趣味で、週に3〜4回は走ってる。🏃
運動してるのに、なぜかお腹まわりだけがなかなかスッキリしない…という悩みをここ1〜2年ずっと抱えてた。
妻にも「最近ちょっとお腹出てきたんじゃない？」なんてサラッと言われて、正直かなり焦った（笑）
で、いろいろ調べた結果「糖質を減らすといい」という情報にたどり着いて。
とはいえ、私は料理が好きで、毎晩家族とご飯を食べることが一番の楽しみなんだよね。🍽️
白米を抜くなんて考えられないし、家族だけ普通のご飯、自分だけ別メニューって、それはそれで寂しすぎる。
「糖質は減らしたい。でも白米はやめたくない。家族と同じものを食べたい」
そのワガママを全部叶える方法を探し続けてた。
こんにゃく米50RICEとの出会い
そんなときにInstagramで見つけたのが、この50RICE（フィフティライス）。
最初は「どうせ他のこんにゃく米と同じでしょ」って思ってたんだけど、気になるポイントがあって。😲
それが「冷凍できる」という点。料理好きな私は、週末にまとめ炊きして冷凍しておく習慣があるんだけど、普通のこんにゃく米って冷凍するとカチカチになって食べられなくなるんだよね。
でも50RICEは独自の製法のおかげで、冷凍してもモチモチ感が残るらしい。
これは試す価値あるぞ、と思って即ポチりした（笑）
もし使わなかったら、どうなってた？
⚠️ 50RICEに出会わなかったとしたら…
白米をやめようとしては我慢できずに挫折し、また罪悪感を抱えながらご飯をおかわりして、ジョギングしても食事で補えなくてお腹まわりはそのまま…というループを繰り返してたと思う。
それだけじゃなく、家族の食事を作りながら自分だけ別の食事を用意するという余計な手間まで発生してたはず。料理の楽しさが「義務感」に変わって、食卓の雰囲気まで暗くなってたかもしれない。
「何も変えずにいること」にもリスクがある、ってこの50RICEを使い始めてから改めて気づいた。
他のこんにゃく米と何が違うの？徹底比較
こんにゃく米の商品って、実はけっこうたくさんある。でも50RICEが他と違うポイントを比較表にまとめてみたよ。
| 比較項目 | 50RICE | 一般的な生タイプ | 一般的な乾燥タイプ |
|---|---|---|---|
| こんにゃく臭 | ほぼゼロ | 強め | やや少ない |
| 冷凍保存 | ◎ 食感キープ | × 硬くなる | △ 商品による |
| 酵素・乳酸菌配合 | ◎ 82種配合 | なし | なし |
| 長期保存 | ◎ 乾燥タイプ | △ 開封後すぐ | ◎ |
| 無農薬・保存料不使用 | ◎ | 商品による | 商品による |
特に「冷凍保存しても食感がキープされる」点は、他のこんにゃく米にはほぼないポイント。まとめ炊き派には超重要なメリットだよ。🙌
カロリー・糖質カット率をグラフで確認！
「最大55%カット」って言葉で見ると分かりにくいかもしれないから、実際の数字をグラフにしてみたよ。
📊 1人前（約150g）あたりのカロリー比較
（白米1合＋1袋）
（白米0.5合＋2袋）
※最大300kcalを100%として表示
📊 50%カットコースを選ぶと1日でこれだけ変わる
1食あたりカット
126
kcal削減
白米比 約50%オフ
糖質カット率
55
% カット
最大55%オフ
1日3食合計
375
kcal削減
糖質64.5gカット
白米だけのご飯（252kcal）と比べて、50%カットコースでは126kcalまで抑えられる。1日3食すると、なんと1日約375kcal・糖質64.5gカットできる計算！🎉
実際の使い方・炊き方をわかりやすく解説
手順はめちゃくちゃシンプル。難しいことは何もないよ😊
- いつも通りお米を研ぐ（無洗米ならそのままでOK）
- 炊飯釜に50RICEをパラパラと入れる
※カロリー50%カットの場合：白米0.5合＋50RICE2袋（120g） - 水を入れて30分以上浸水させる
※ここをしっかりやるのが美味しく炊くポイント！ - 通常の炊飯モードでスイッチON！
- 炊き上がったら全体をしゃもじでよく混ぜて完成 🍚
💡 美味しく炊くためのコツ
水の量をいつもよりほんのちょっと多めにするのがポイント！これだけで炊き上がりのモチモチ感がアップして、より普通の白米に近い食感になるよ。最初の2〜3回で自分の炊飯器に合った水量を見つけよう。
1ヶ月使って感じた5つのリアルな変化
実際に1ヶ月間、家族4人で食べ続けて感じた変化をまとめてみたよ。👨👩👧👦
変化 01
白米への罪悪感がゼロになった
以前は「また食べちゃった…」って気持ちが毎食あったけど、今は全くない。おかわりしても、気持ち的に全然平気になった。ダイエット中のストレスってほとんどこれだったと気づいた😄
変化 02
食卓の雰囲気が明るくなった
家族全員が同じご飯を食べられるようになって、「自分だけ別メニュー」の寂しさがなくなった。妻も「これ普通に美味しいね」って言ってくれて一緒に喜べたのが嬉しかった🍽️
変化 03
平日の朝の準備が楽になった
週末にまとめ炊きして小分け冷凍しておくだけで、平日の朝はレンチンするだけ。忙しい朝でもサボらずに続けられてるのが嬉しい⏰
変化 04
ジョギングの効果が出やすくなった
運動量は変わってないのに、お腹まわりが少しずつ変化してきた気がする。食事と運動の組み合わせって大事なんだなと改めて実感してる🏃
変化 05
子どもたちも普通に食べてくれる
これが一番驚いた。こんにゃく米って子どもが嫌がるかなと心配したけど、臭みがないから全く気づかずにいつも通りモリモリ食べてくれてる👶
「もっと早く試せばよかった…！」と本気で思ってる。
唯一気になったデメリットも正直に伝えるね
正直に言うと、水加減によって炊き上がりが少しパラパラした食感になることがある。最初の1〜2回は「あれ、ちょっと違うかな？」と感じた。
ただ、水の量をちょっと多めにするだけで解決するから、慣れれば全く問題ない。むしろ、そこさえ気をつければ毎回安定した美味しさで炊けるようになるよ。😊
価格情報・いちばんお得な買い方
| 購入方法 | 価格（1kgあたり） | 縛り | おすすめ度 |
|---|---|---|---|
| 通常単品 | 6,458円（税込） | なし | △ |
| まとめ買い（3kg） | 割引あり（LP確認） | なし | ◎ |
| 定期コース（2ヶ月ごと3kg） | 約4,980円前後〜 | 縛りなし | ★ 最安値 |
普通のお米と比べると一見高く見えるかもしれないけど、ジムの月会費やダイエットサプリのことを考えると、毎日の主食を変えるだけでカロリーと糖質を半分以下にできるわけで、トータルで見ればかなりリーズナブルだと思ってる。
定期コースは縛りなしで解約できるから、まずは試してみて合わなければやめるっていうのも全然あり。🎉
キャンペーン情報や最新の割引価格は時期によって変わることがあるから、下のリンクから最新情報を確認してみてね。
実際のユーザー口コミを徹底調査！ネガティブな声から正直に紹介
楽天市場の実際の購入者レビューやブログをリサーチして、ネガティブな意見から先に正直に紹介するね。
😟 ネガティブな口コミ
ネガティブ①
水加減・プチプチした食感が気になるという声
「水分量が多すぎるとベチャッとしてしまうため、水分量を調整するのが難しいという人もいます。また、白米と混ぜてもプチプチした食感が気になってしまうという口コミがあります」
引用元：50RICE口コミ・カロリーカット解説記事（rabbit17.com）
最初の1〜2回は水加減に慣れが必要。でも水をほんのちょっと多めにするだけで解決するから、すぐにコツがつかめるよ😊
ネガティブ②
値段が少し高めという声（楽天市場 購入者レビュー）
「ネックはお値段…他に比べてもちょっと高いので、もう少しお安くなると嬉しいです」
他のこんにゃく米と比べると確かに割高感はある。ただ同じレビュワーの方が「マンナンヒカリよりモチッと感があってお米に近い」とも書いていて、味と食感の質の違いがその価格差の理由だと思う。定期コースを使えばかなりお得になるよ！
😊 ポジティブな口コミ
ポジティブ①
においも味も全く違和感なし（楽天市場 購入者レビュー）
「今日炊いてみました。見た目はこんにゃくですが匂い、味は全く違和感なく美味しかったです。栄養満点でダイエット効果にも期待してまたなくなったら頼みたいです」
「こんにゃく米って臭くて不味そう」というイメージで躊躇している人には特に参考になる声だよね。実際に食べてみた人が「全く違和感なし」と言ってるのは説得力がある🙌
ポジティブ②
家族にこっそり食べさせたら気づかなかった（楽天市場 購入者レビュー）
「白米好きの家族は、五穀米やもち麦が混ざるとイヤだと言うので、こっそりこんにゃく米を入れた物を出してみました。ツヤがあるので新米と間違えて美味しいと言って食べていました。無味無臭なので家族でダイエットしようと思います」
これ、うちも全く同じ体験をしてる（笑）子どもも妻も全く気づかずに「美味しい」って食べてくれてる。無味無臭だからこそできる技だよね😄
ポジティブ③
3回目リピート・4〜5キロ痩せた（楽天市場 購入者レビュー）
「3回目のリピートです。6月位からゆるいダイエットし始めて、おかずは普通に食べていましたし、時にはラーメンを食べに行ったりもしちゃいましたが、4〜5キロ痩せました」
ラーメンも食べながら4〜5キロ減はすごい！「我慢しなくていい」という50RICEの強みが結果に直結してる事例だよね。しかも3回リピートしてるってことは味にも満足してる証拠。
ポジティブ④
白米好きが久々に満足できた食事（ふたばのひなた）
「50RICEを食べてみて、久々に満足いく食事ができた気がします。罪悪感なくお腹いっぱい食べるってこんなに満たされるんだなぁ〜と」
ダイエット中ってどうしても「食べたい気持ち」と「我慢しなきゃという罪悪感」が戦うんだけど、50RICEはそのストレスを丸ごとなくしてくれる。この感覚、私もすごく共感できる🍚
まとめ：白米好きが自信を持っておすすめできる理由
50RICEを使い始めて良かったこと、改めて5つ。
- 白米を我慢しなくていいからストレスゼロで続けられる
- カロリー・糖質を最大55%カットできる
- こんにゃく特有の臭みがなく家族全員に出せる
- 冷凍OKでまとめ炊きができて平日が楽になった
- 82種の酵素・乳酸菌で腸活まで同時にできる
⚠️ もし使わないままでいたら…
白米への罪悪感を抱えながら食べ続けて、ジョギングしても思うように変化が出ないもどかしい日々が続いてたと思う。毎日の食卓に「我慢」という感情が居続けることになってた。
家族と同じご飯を食べながら自分だけこっそりカロリーを抑えられる、こんな都合のいい商品はなかなかない。😄
実は先週、仲良い友人にも紹介したんだけど「これ美味しいね！何が違うの？」って奥さんに聞かれたらしく、家族全員でハマってくれた（笑）
白米が好きで、でも体型も気になるというワガママを叶えたい人には本当に自信を持っておすすめできる。
「やってみようかな」と思ったら、ぜひ下のリンクから最新のキャンペーンを確認してみてね。一緒にストレスフリーで理想の体型を目指そう！🍚✨
※本記事の内容は執筆時点の情報に基づいています。価格・キャンペーン内容は予告なく変更になる場合があります。効果には個人差があります。本記事はアフィリエイト広告を含みます。